Lagi mencari inspirasi resep ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang unik? Cara mengolah nya memang beraneka ragam. Bilamana teman-teman kurang teliti dalam masak pastinya hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang nikmat selayaknya punya aroma dan rasa yang bisa menggugah selera kalian bukan ?
Lihat juga resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet) enak lainnya. Lihat juga resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet) enak lainnya. Niatnya coba hidup sehat sekalian diet.
Terdapat banyak hal yang sedikit banyak punya pengaruh pada kualitas rasa dari ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang bunda ramu. Bisa dari jenis bahan yang dipilih, kemudian pemilihan bahan segar, hingga bagaimana cara bunda meramunya dan menyajikannya. Teman-teman ndak perlu pusing apabila mau menyajikan ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang lezat di rumah. Hal ini karena asal bunda telah tahu tutorialnya maka masakan ini dapat jadi sajian yang istimewa.
Resep Bikin Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet)
Pada postingan ini akan kami bagikan resep tips dan trik praktis yang dapat digunakan ketika olah ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang siap teman-teman kreasikan. kalian bisa bikin resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet) memakai 21 bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini silahkan bunda simak selengkapnya langkah-langkah untuk menyajikan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam cara masak resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet):
- Ambil Bahan Utama
- Ambil 1/2 kg Dada ayam tanpa lemak
- Gunakan 1 buah Kentang ukuran besar
- Sediakan 1 buah Brokoli ukuran sedang
- Ambil Bahan Marinasi Ayam
- Sediakan 3 sdm Madu murni
- Ambil 3 sdm Kecap manis
- Gunakan 2 sdm Bubuk ketumbar
- Ambil 2 sdm Bawang putih bubuk
- Siapkan 1 sdm Merica bubuk
- Sediakan 1/2 sdm Garam halus
- Siapkan Bahan Potato Wedges
- Sediakan 2 siung Bawang putih geprek
- Sediakan 2 sdm Garam halus
- Siapkan 100 ml Air bersih
- Ambil 3 sdm Mentega
- Gunakan 1 sdm Lada bubuk (secukupnya)
- Gunakan 1 sdm Oregano (secukupnya)
- Sediakan Lain-lain
- Gunakan secukupnya Air
- Gunakan secukupnya Garam
Nggak heran jika dada ayam bisa membantu diet. Resep olahan dada ayam ini tidak sulit lho dibuat sendiri di rumah. Resep ini juga bisa jadi pilihan menu saat bosan menyantap sayuran. Cara mengolahnya bisa kamu goreng, kukus atau dipanggang.
Langkah-langkah membuat resep Ayam Panggang Teflon + Potato Wedges (Menu Diet):
- Cuci bersih dada ayam, potong jadi 2 bagian (saya pakai dada ayam filet) campurkan semua bahan marinasi, diamkan minimal 30 menit atau boleh lebih sampai 1 jam di suhu ruangan
- Sambil menunggu marinasi ayam, siapkan bahan potato wedges
- Cuci bersih kentang (boleh di gosok pake spons bersih ya) jangan kupas kulitnya, lalu potong jadi beberapa bagian sesuai selera, setelah itu cuci lagi hingga airnya tidak keruh
- Siapkan air 100 ml untuk merebus kentang, tambahkan 2 siung bawang putih yang sudah di geprek dan 2 sdm garam halus, setelah air mendidih masukkan kentang, rebus sekitar 5-7 menit (bisa di cek sendiri tingkat kematangan kentang yang di inginkan)
- Angkat dan tiriskan kentang lalu tes rasanya, jika sudah asin tidak perlu ditambah garam, jika kurang asin boleh ditambah sedikit garam
- Panaskan mentega lalu masukkan kentang yang sudah di rebus, taburi dengan merica dan oregano, masak hingga kecoklatan jangan sampai gosong
- Cek ayam, jika sudah cukup termarinasi siapkan teflon anti lengket dan panggang dada ayam kurang lebih 15 menit sambil di bolak balik supaya tidak gosong (waktu memanggang boleh sambil di olesi saos marinasinya ya)
- Step terakhir, rebus brokoli dengan air, jangan terlalu lama merebusnya, sekitar 5 menit saja lalu angkat dan taburi sedikit garam supaya ada rasanya (boleh di skip jika suka brokoli tanpa rasa karna tetap enak meskipun tanpa garam)
- Siap di plating dan di sajikan, sisanya bisa di masukkan ke wadah tertutup dan bisa di panaskan kembali
Kentang bisa menjadi menu mengenyangkan untuk diet. Meskipun kentang bisa menjadi bagian dari makanan sehat, cara memasak dan menyiapkannya bisa berpengaruh terhadap upaya penurunan berat badan. Kentang merupakan salah satu bahan wajib buat kamu para pelaku diet, kentang mengandung banyak kalsium dan protein yang baik untuk tubuh. Kentang sangat mudah di olah menu diet yang lezat dan tetap rendah kalori. Kentang menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Sebagai pelaku.makanan.kuliner.
Gimana nih? ternyata gampang sekali kan? Itulah resep cara mengolah ayam panggang teflon + potato wedges (menu diet) yang bisa dalam Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
